健康

USU的咨询和心理服务远程个人咨询和治疗为有以下经历的学生提供支持:

• 压力 & 焦虑
• 抑郁症
• 自杀的念头*
• 自残
• 关系问题
• 行为问题
• 身份问题
• 少数的压力
• 负面身体形象 & 饮食失调
• 损失 & 悲伤
• 创伤

*如果你正经历精神健康紧急情况，请拨打911.

为处于困境的人们提供全天候免费和保密的支持, 或者预防和危机资源, 打电话或发短信给国家自杀预防热线 988.

与客观的专业人士讨论所关心的问题可以帮助你更好地解决个人问题，并制定更好的解决问题的策略.

安排预约

一到两个小时的研讨会向那些可能有兴趣了解更多与心理健康相关的各种主题的学生开放, 包括:

• 压力 & 焦虑
• 赛车的想法
• 悲伤 & 抑郁症
• 的关系
• 工作和生活的平衡
• 弹性 & 自我保健

春季研讨会:

• 注意自我同情
• 直直地思考——如何管理你的思想以获得最大的心理健康
• 痛苦宽容
• 悲伤 & 损失
• 种族创伤与治疗
• 身体的游戏
• 防止过度疲劳
• 压力和焦虑
• 呼吸与健康 
• 应激反应周期
• 正念

参加研讨会

团体咨询可以让你在一个信任和支持的环境中探索感受. 如果你感到孤立或担心如何与他人相处，团体会特别有帮助. 当你倾听别人的经历并分享自己的经历时, 你得到了支持，也能够帮助其他人.

支持小组包括:

• 人际交往困难
• 社会焦虑
• 压力 & 一般焦虑
• 悲伤 & 抑郁症
• 不健康的应对策略
• 难以管理情绪

主题:

• 理解自我和他人
• 妇女组织
• 技能培训

支持组:

• 信仰的挑战
• LGBTQIA +

了解更多beat365亚洲版官网-beat365亚洲版官网v9.4.7官方版APP下载 -apple app store支持小组的信息

当涉及到免费的在线和自己的时间和节奏的心理健康支持时，你是幸运的. 有很多可用的资源，包括:

• CAPS自助资源库:访问包括焦虑在内的主题的视频和资源, 抑郁症, 压力和时间管理, 饮食与身体形象, 还有很多其他的.
• 行动指南:由美国州立大学心理学家设计的在线自助项目，旨在培养情感健康，帮助个人应对心理健康问题. 前六个月，该项目对USU学生免费开放.
• SafeUT应用: SafeUT危机文本和提示线应用程序是免费的，并提供24/7访问危机咨询与训练有素的治疗师. 立即向训练有素的专业人员寻求帮助(适用于Apple和Android设备).
• 全国预防自杀热线:电话或短信 988 为处于困境的人们提供全天候免费和保密的支持, 预防和危机资源, 以及专业人士的最佳实践.

USU咨询和心理服务(CAPS)认识到，你们中的许多人正在遭受针对黑人的持续暴力和遍布beat365亚洲版官网-beat365亚洲版官网v9.4.7官方版APP下载 -apple app store社会的系统性种族主义的痛苦影响. 种族创伤和代际创伤对心理健康和福祉有着深远的影响.

CAPS为你可能从悲伤和悲伤中感受到的任何情绪提供资源和支持, 绝望和恐惧, 愤怒和愤怒, 希望和赋权.

访问资源

心理和情绪健康挑战的原因有很多. 在某些情况下，可能会出现化学失衡. 精神科医生可以帮助确定原因，并提供医疗方案，为你提供所需的支持. 

USU的学生健康和健康中心提供精神病学现场和远程服务.

安排一次面对面或远程预约

SAAVI提供安全和 保密 为性侵犯和暴力幸存者提供咨询. 服务对所有USU学生开放. 幸存者的角色是从他们的经历中痊愈, SAAVI倡导者可以帮助消除治疗障碍. 

健康

• 一般医疗和紧急护理(感冒、喉咙痛、x光等).)
• 妇女和男子健康
• 物理考试
• 物理治疗

了解更多信息并安排预约

健康

• 酒精和毒品教育
• 酒精和麻醉品支持小组

营养

• 营养咨询
• 饮食失调
• 健康饮食和杂货店购物小贴士
• 体重管理

您是否希望留在家中或无法亲自参加, 校园娱乐为学生提供在家和远程健身选择, 包括:

• 在家健身
• 虚拟校园娱乐项目 (健身和健康，户外项目，竞技体育和水上运动)

洛根的一些校园娱乐设施, 包括ARC, 安全程序是否仍然开放. 为了帮助您确定参加娱乐设施的最佳时间:

• 视图 运行中的设备计数 看看哪些区域是满负荷的.
• 回顾记录 新型冠状病毒肺炎设施和项目指南.
• 查看调整后的时间.

了解更多beat365亚洲版官网-beat365亚洲版官网v9.4.7官方版APP下载 -apple app store健身设施

一些全州范围内的校园提供健身设施. 检查以找到 健身设施 在你附近的USU.

健身设施提供给USU东部的学生 Bunnell-Dmitrich运动中心.

USU布兰丁的学生可以访问 布兰丁健康中心 健身和健康服务.